| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4.6% | 639 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.8% | 3733 г |
| Углеводы | 75.4 г | 219 г | 34.4% | 10% | 290 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 4.7% | 621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6897 г |
| Витамин РР, НЭ | 21.667 мг | 20 мг | 108.3% | 31.5% | 92 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3395 мг | 2500 мг | 135.8% | 39.5% | 74 г |
| Кальций, Ca | 103 мг | 1000 мг | 10.3% | 3% | 971 г |
| Магний, Mg | 213 мг | 400 мг | 53.3% | 15.5% | 188 г |
| Натрий, Na | 277 мг | 1300 мг | 21.3% | 6.2% | 469 г |
| Фосфор, P | 271 мг | 800 мг | 33.9% | 9.9% | 295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.76 мг | 18 мг | 26.4% | 7.7% | 378 г |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 17.4% | 167 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Селен, Se | 9.4 мкг | 55 мкг | 17.1% | 5% | 585 г |
| Цинк, Zn | 0.37 мг | 12 мг | 3.1% | 0.9% | 3243 г |
Энергетическая ценность "Тонус" с черникой составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».