Мой здоровый рацион

Рецепт Фунчоза. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фунчоза

Крахмал кукурузный 60 г
Крахмал картофельный 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фунчоза".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 331 ккал 1684 ккал 19.7% 6% 509 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.2% 12667 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.2% 14000 г
Углеводы 81.4 г 219 г 37.2% 11.2% 269 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.4% 1250 г
Вода 15.8 г 2273 г 0.7% 0.2% 14386 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.1062 мг 20 мг 0.5% 0.2% 18832 г
Макроэлементы
Калий, K 15 мг 2500 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Кальций, Ca 26.2 мг 1000 мг 2.6% 0.8% 3817 г
Магний, Mg 0.6 мг 400 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Натрий, Na 20.4 мг 1300 мг 1.6% 0.5% 6373 г
Фосфор, P 42.8 мг 800 мг 5.4% 1.6% 1869 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 81.02 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Фунчоза составляет 331 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».