| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | 6 г |
| Икра минтая пробойная | 10 г |
| Майонез «Провансаль» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.8 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 598 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 7.6% | 466 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 11.1% | 318 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 2.4% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.4 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.367 мг | 1.5 мг | 24.5% | 8.7% | 409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.6% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 3.4 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 2.6% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.476 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.9% | 3818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.581 мг | 15 мг | 57.2% | 20.3% | 175 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.319 мг | 20 мг | 21.6% | 7.7% | 463 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.9 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.5% | 2453 г |
| Кальций, Ca | 34.24 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.2% | 2921 г |
| Магний, Mg | 37.76 мг | 400 мг | 9.4% | 3.3% | 1059 г |
| Натрий, Na | 1269.43 мг | 1300 мг | 97.6% | 34.6% | 102 г |
| Сера, S | 132.86 мг | 1000 мг | 13.3% | 4.7% | 753 г |
| Фосфор, P | 171.5 мг | 800 мг | 21.4% | 7.6% | 466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.752 мг | 18 мг | 9.7% | 3.4% | 1027 г |
| Молибден, Mo | 1.905 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1% | 3675 г |
| Фтор, F | 204.76 мкг | 4000 мкг | 5.1% | 1.8% | 1954 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хлебцы с икрой составляет 281,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».