| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| альфа Каротин | 21 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 12 мг | 1.5 мг | 800% | 13 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 3 мг | 1.8 мг | 166.7% | 60 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 8 мг | 2 мг | 400% | 25 г | |
| Витамин B12, добавленный | 16 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 500 мг | 90 мг | 555.6% | 18 г | |
| Витамин D, кальциферол | 250 мкг | 10 мкг | 2500% | 4 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 32 мг | 15 мг | 213.3% | 47 г | |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин К, филлохинон | 12 мкг | 120 мкг | 10% | 1000 г | |
| Ниацин | 12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 12500 г | |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 2857 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 130 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17 мкг | ~ | |||
| Молибден, Mo | 13 мкг | 70 мкг | 18.6% | 538 г | |
| Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 157 г | |
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 250 г | |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 400 г |
Энергетическая ценность opti-men составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».