| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1267 г |
| Повидло яблочное | 940 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.5 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 578 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.1% | 1617 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1% | 3500 г |
| Углеводы | 68.3 г | 219 г | 31.2% | 10.7% | 321 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 24.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9432 г |
| Органические кислоты | 27.5 г | ~ | |||
| Зола | 8.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 5% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 4.3% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 22.05 мг | 500 мг | 4.4% | 1.5% | 2268 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 1.5% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.4% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.052 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.6% | 2100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.418 мг | 15 мг | 9.5% | 3.3% | 1058 г |
| Витамин Н, биотин | 1.276 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3918 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4966 мг | 20 мг | 7.5% | 2.6% | 1336 г |
| Ниацин | 0.691 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.47 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.6% | 2075 г |
| Кальций, Ca | 23.03 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4342 г |
| Кремний, Si | 1.702 мг | 30 мг | 5.7% | 2% | 1763 г |
| Магний, Mg | 10.49 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3813 г |
| Натрий, Na | 10.1 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12871 г |
| Сера, S | 30.84 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3243 г |
| Фосфор, P | 46.5 мг | 800 мг | 5.8% | 2% | 1720 г |
| Хлор, Cl | 425.55 мг | 2300 мг | 18.5% | 6.3% | 540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 443.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.251 мг | 18 мг | 7% | 2.4% | 1439 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.78 мкг | 10 мкг | 7.8% | 2.7% | 1282 г |
| Марганец, Mn | 0.2998 мг | 2 мг | 15% | 5.1% | 667 г |
| Медь, Cu | 48.43 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.6% | 2065 г |
| Молибден, Mo | 6.168 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3% | 1135 г |
| Никель, Ni | 0.922 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.552 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.6% | 2155 г |
| Титан, Ti | 4.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.29 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43057 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.3164 мг | 12 мг | 2.6% | 0.9% | 3793 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.644 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.47 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с повидлом яблочным составляет 291,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».