| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 13.5% | 190 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.6% | 560 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 4.7% | 548 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 22.7 мг | 1.5 мг | 1513.3% | 388% | 7 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6.7 мг | 1.8 мг | 372.2% | 95.4% | 27 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 47 мг | 15 мг | 313.3% | 80.3% | 32 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.8 мг | 20 мг | 89% | 22.8% | 112 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Магний, Mg | 77.3 мг | 400 мг | 19.3% | 4.9% | 517 г |
| Натрий, Na | 4.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27083 г |
| Фосфор, P | 168.6 мг | 800 мг | 21.1% | 5.4% | 474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 46.7 мг | 18 мг | 259.4% | 66.5% | 39 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 25.6% | 100 г |
| Марганец, Mn | 430 мг | 2 мг | 21500% | 5512.8% |
Энергетическая ценность Пшеничные хлопья зародышевые составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».