| Чернослив (слива сушеная) | 187 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) | 175 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 42 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 288 г |
| Финики | 127 г |
| Папайя Цукаты [Фрукторешки] | 253 г |
| Ликёр [Malibu] | 106 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.2 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 635 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 51.8 г | 219 г | 23.7% | 8.9% | 423 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 12.6% | 299 г |
| Вода | 31.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7125 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.2 мкг | 900 мкг | 16% | 6% | 624 г |
| бета Каротин | 0.867 мг | 5 мг | 17.3% | 6.5% | 577 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.92 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 5.98 мг | 500 мг | 1.2% | 0.5% | 8361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 2.1% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.128 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.6% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.738 мг | 15 мг | 11.6% | 4.4% | 863 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.824 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6068 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4497 мг | 20 мг | 7.2% | 2.7% | 1380 г |
| Ниацин | 1.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 598.86 мг | 2500 мг | 24% | 9% | 417 г |
| Кальций, Ca | 59.15 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.2% | 1691 г |
| Кремний, Si | 27.359 мг | 30 мг | 91.2% | 34.4% | 110 г |
| Магний, Mg | 49.44 мг | 400 мг | 12.4% | 4.7% | 809 г |
| Натрий, Na | 9.52 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 13655 г |
| Сера, S | 12.55 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7968 г |
| Фосфор, P | 55.8 мг | 800 мг | 7% | 2.6% | 1434 г |
| Хлор, Cl | 2.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 87786 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 280.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.44 мг | 18 мг | 8% | 3% | 1250 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 2.708 мкг | 10 мкг | 27.1% | 10.2% | 369 г |
| Литий, Li | 3.312 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1422 мг | 2 мг | 7.1% | 2.7% | 1406 г |
| Медь, Cu | 156.04 мкг | 1000 мкг | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Молибден, Mo | 4.658 мкг | 70 мкг | 6.7% | 2.5% | 1503 г |
| Никель, Ni | 39.43 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.93 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.6% | 5914 г |
| Стронций, Sr | 8.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.5 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27586 г |
| Хром, Cr | 22.58 мкг | 50 мкг | 45.2% | 17% | 221 г |
| Цинк, Zn | 0.206 мг | 12 мг | 1.7% | 0.6% | 5825 г |
| Цирконий, Zr | 1.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.872 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка для кекса составляет 265,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».