Рецепт Чай черный =мое=. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный =мое=

Чай черный байховый	10 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный =мое=".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.2 ккал	1684 ккал	0.4%	5.6%	23389 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	18.1%	7600 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	5.6%	28000 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	1.4%	73000 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	13.9%	10000 г
Вода	95.6 г	2273 г	4.2%	58.3%	2378 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.4 мкг	900 мкг	0.3%	4.2%	37500 г
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	2.8%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	37.5%	3750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.48 мг	90 мг	0.5%	6.9%	18750 г
Витамин РР, НЭ	0.539 мг	20 мг	2.7%	37.5%	3711 г
Ниацин	0.381 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	118.1 мг	2500 мг	4.7%	65.3%	2117 г
Кальций, Ca	27.86 мг	1000 мг	2.8%	38.9%	3589 г
Магний, Mg	21.9 мг	400 мг	5.5%	76.4%	1826 г
Натрий, Na	4.76 мг	1300 мг	0.4%	5.6%	27311 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	1.4%	105263 г
Фосфор, P	39.2 мг	800 мг	4.9%	68.1%	2041 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	1.4%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.906 мг	18 мг	21.7%	301.4%	461 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	1.4%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	1.4%	175439 г
Фтор, F	95.24 мкг	4000 мкг	2.4%	33.3%	4200 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~

Энергетическая ценность Чай черный =мое= составляет 7,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок