| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1909 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 6.7% | 1689 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.1% | 2800 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 6.7% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.3% | 1000 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | 900 мкг | 3.9% | 4.4% | 2571 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 3.6% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 7.3% | 1552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 8% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 7% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.731 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.6% | 3142 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.159 мкг | 3 мкг | 5.3% | 6% | 1887 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.159 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 14.3 мг | 90 мг | 15.9% | 18% | 629 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.223 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2.5% | 4484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 2.5% | 4559 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 53.2 мкг | 120 мкг | 44.3% | 50.2% | 226 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4663 мг | 20 мг | 7.3% | 8.3% | 1364 г |
| Ниацин | 1.466 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.52 мг | 2500 мг | 9.5% | 10.8% | 1048 г |
| Кальций, Ca | 73 мг | 1000 мг | 7.3% | 8.3% | 1370 г |
| Кремний, Si | 0.782 мг | 30 мг | 2.6% | 2.9% | 3836 г |
| Магний, Mg | 18.11 мг | 400 мг | 4.5% | 5.1% | 2209 г |
| Натрий, Na | 272.4 мг | 1300 мг | 21% | 23.8% | 477 г |
| Сера, S | 62.2 мг | 1000 мг | 6.2% | 7% | 1608 г |
| Фосфор, P | 73.4 мг | 800 мг | 9.2% | 10.4% | 1090 г |
| Хлор, Cl | 332.77 мг | 2300 мг | 14.5% | 16.4% | 691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 147.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 5.1% | 2217 г |
| Йод, I | 6.52 мкг | 150 мкг | 4.3% | 4.9% | 2301 г |
| Кобальт, Co | 6.713 мкг | 10 мкг | 67.1% | 76.1% | 149 г |
| Марганец, Mn | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 10.9% | 1047 г |
| Медь, Cu | 75.67 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 8.6% | 1322 г |
| Молибден, Mo | 10.833 мкг | 70 мкг | 15.5% | 17.6% | 646 г |
| Селен, Se | 4.042 мкг | 55 мкг | 7.3% | 8.3% | 1361 г |
| Фтор, F | 20.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 19446 г |
| Хром, Cr | 4.55 мкг | 50 мкг | 9.1% | 10.3% | 1099 г |
| Цинк, Zn | 0.5801 мг | 12 мг | 4.8% | 5.4% | 2069 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Капустный пирог в мультиварке составляет 88,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».