Рецепт десерт из теста катаифи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты десерт из теста катаифи

тесто катаифи	200 г
Мед пчелиный	70 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "десерт из теста катаифи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220.6 ккал	1684 ккал	13.1%	5.9%	763 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	2.3%	1949 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	1.8%	2545 г
Углеводы	46 г	219 г	21%	9.5%	476 г
Вода	4.5 г	2273 г	0.2%	0.1%	50511 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.034 мг	5 мг	0.7%	0.3%	14706 г
Витамин В6, пиридоксин	0.026 мг	2 мг	1.3%	0.6%	7692 г
Витамин В9, фолаты	3.889 мкг	400 мкг	1%	0.5%	10285 г
Витамин C, аскорбиновая	0.52 мг	90 мг	0.6%	0.3%	17308 г
Витамин Н, биотин	0.01 мкг	50 мкг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.1037 мг	20 мг	0.5%	0.2%	19286 г
Ниацин	0.052 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	9.33 мг	2500 мг	0.4%	0.2%	26795 г
Кальций, Ca	3.63 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	27548 г
Магний, Mg	0.78 мг	400 мг	0.2%	0.1%	51282 г
Натрий, Na	2.59 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	50193 г
Сера, S	0.26 мг	1000 мг			384615 г
Фосфор, P	4.7 мг	800 мг	0.6%	0.3%	17021 г
Хлор, Cl	4.93 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	46653 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.207 мг	18 мг	1.2%	0.5%	8696 г
Йод, I	0.52 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	28846 г
Кобальт, Co	0.078 мкг	10 мкг	0.8%	0.4%	12821 г
Марганец, Mn	0.0078 мг	2 мг	0.4%	0.2%	25641 г
Медь, Cu	15.56 мкг	1000 мкг	1.6%	0.7%	6427 г
Фтор, F	25.93 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	15426 г
Цинк, Zn	0.0233 мг	12 мг	0.2%	0.1%	51502 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.426 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19.3 г	~

Энергетическая ценность десерт из теста катаифи составляет 220,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок