| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 814 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 12.3% | 394 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3.4% | 1400 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.1% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 5.1% | 952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 12.9% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 13.4% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 19.3% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 7.2% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.4 мкг | 400 мкг | 16.6% | 8% | 602 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.8 мкг | ~ | |||
| Витамин D3, холекальциферол | 1.7 мкг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 16.7 мкг | 50 мкг | 33.4% | 16.1% | 299 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 901.8 мг | 2500 мг | 36.1% | 17.4% | 277 г |
| Кальций, Ca | 570.2 мг | 1000 мг | 57% | 27.5% | 175 г |
| Магний, Mg | 73.3 мг | 400 мг | 18.3% | 8.8% | 546 г |
| Натрий, Na | 766.4 мг | 1300 мг | 59% | 28.5% | 170 г |
| Фосфор, P | 390.7 мг | 800 мг | 48.8% | 23.6% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.4 мг | 18 мг | 30% | 14.5% | 333 г |
| Йод, I | 60.3 мкг | 150 мкг | 40.2% | 19.4% | 249 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 14.5% | 333 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 18.3 мкг | 55 мкг | 33.3% | 16.1% | 301 г |
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 15.7% | 308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность коктейль банановый составляет 207 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».