| energy diet Cafe | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1899 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 11.4% | 987 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.2% | 2154 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 4.1% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2907 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.1 мкг | 900 мкг | 12% | 13.5% | 833 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 99.43 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 10.5% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 10.6% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 20.52 мг | 500 мг | 4.1% | 4.6% | 2437 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.878 мг | 5 мг | 17.6% | 19.8% | 569 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 12.7% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.878 мкг | 400 мкг | 7.7% | 8.7% | 1295 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.478 мкг | 3 мкг | 15.9% | 17.9% | 628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.51 мг | 90 мг | 12.8% | 14.4% | 782 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 23256 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.717 мкг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.035 мкг | 50 мкг | 20.1% | 22.7% | 498 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9783 мг | 20 мг | 14.9% | 16.8% | 672 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 390.11 мг | 2500 мг | 15.6% | 17.6% | 641 г |
| Кальций, Ca | 288.17 мг | 1000 мг | 28.8% | 32.5% | 347 г |
| Магний, Mg | 34.27 мг | 400 мг | 8.6% | 9.7% | 1167 г |
| Натрий, Na | 128.78 мг | 1300 мг | 9.9% | 11.2% | 1009 г |
| Сера, S | 25.22 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.8% | 3965 г |
| Фосфор, P | 197.7 мг | 800 мг | 24.7% | 27.8% | 405 г |
| Хлор, Cl | 95.65 мг | 2300 мг | 4.2% | 4.7% | 2405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.304 мг | 18 мг | 12.8% | 14.4% | 781 г |
| Йод, I | 29.49 мкг | 150 мкг | 19.7% | 22.2% | 509 г |
| Кобальт, Co | 0.696 мкг | 10 мкг | 7% | 7.9% | 1437 г |
| Марганец, Mn | 0.2922 мг | 2 мг | 14.6% | 16.5% | 684 г |
| Медь, Cu | 180 мкг | 1000 мкг | 18% | 20.3% | 556 г |
| Молибден, Mo | 4.348 мкг | 70 мкг | 6.2% | 7% | 1610 г |
| Олово, Sn | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.887 мкг | 55 мкг | 16.2% | 18.3% | 619 г |
| Стронций, Sr | 14.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.39 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 23002 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.9% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 1.7565 мг | 12 мг | 14.6% | 16.5% | 683 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Порция Energy diet Cafe составляет 88,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».