| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.9 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 5.1% | 655 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.9% | 1120 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 8% | 416 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 9.7% | 339 г |
| Вода | 32.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7081 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.3 мкг | 900 мкг | 9.8% | 3.2% | 1019 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 5.1% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 4.3% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 137.46 мг | 500 мг | 27.5% | 9.1% | 364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.059 мг | 5 мг | 21.2% | 7% | 472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.431 мг | 2 мг | 21.6% | 7.1% | 464 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.605 мкг | 400 мкг | 7.9% | 2.6% | 1266 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.9% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.736 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.4% | 1359 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.408 мг | 15 мг | 16.1% | 5.3% | 623 г |
| Витамин Н, биотин | 9.438 мкг | 50 мкг | 18.9% | 6.2% | 530 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.1077 мг | 20 мг | 30.5% | 10.1% | 327 г |
| Ниацин | 3.438 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.91 мг | 2500 мг | 10.1% | 3.3% | 992 г |
| Кальций, Ca | 46.3 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.5% | 2160 г |
| Магний, Mg | 64.88 мг | 400 мг | 16.2% | 5.3% | 617 г |
| Натрий, Na | 50.98 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.3% | 2550 г |
| Сера, S | 124.58 мг | 1000 мг | 12.5% | 4.1% | 803 г |
| Фосфор, P | 285.2 мг | 800 мг | 35.7% | 11.8% | 281 г |
| Хлор, Cl | 71.4 мг | 2300 мг | 3.1% | 1% | 3221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.019 мг | 18 мг | 22.3% | 7.4% | 448 г |
| Йод, I | 7.02 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.6% | 2137 г |
| Кобальт, Co | 6.07 мкг | 10 мкг | 60.7% | 20% | 165 г |
| Марганец, Mn | 1.6602 мг | 2 мг | 83% | 27.4% | 120 г |
| Медь, Cu | 305.35 мкг | 1000 мкг | 30.5% | 10.1% | 327 г |
| Молибден, Mo | 16.722 мкг | 70 мкг | 23.9% | 7.9% | 419 г |
| Никель, Ni | 14.716 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.615 мкг | 55 мкг | 26.6% | 8.8% | 376 г |
| Фтор, F | 35.12 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11390 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 1.7241 мг | 12 мг | 14.4% | 4.8% | 696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.485 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.599 г | ~ | |||
| Валин | 0.599 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.314 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.582 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.896 г | ~ | |||
| Лизин | 0.542 г | ~ | |||
| Метионин | 0.254 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.522 г | ~ | |||
| Треонин | 0.445 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.592 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.973 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.518 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.759 г | ~ | |||
| Глицин | 0.435 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.873 г | ~ | |||
| Пролин | 0.883 г | ~ | |||
| Серин | 0.672 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.381 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.271 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 190.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.873 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.308 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.856 г | min 16.8 г | 11% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.555 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.963 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье бисквитное составляет 302,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».