| Кофе растворимый | 10 г |
| Вода | 300 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.4% | 10857 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 12.9% | 5600 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 2.1% | 36500 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 30% | 2375 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.3% | 15789 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 15% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 4.3% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.882 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 45351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 8.6% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.298 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.3% | 16779 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8585 мг | 20 мг | 4.3% | 30.7% | 2330 г |
| Ниацин | 0.724 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.94 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.9% | 22852 г |
| Кальций, Ca | 14.85 мг | 1000 мг | 1.5% | 10.7% | 6734 г |
| Магний, Mg | 1.76 мг | 400 мг | 0.4% | 2.9% | 22727 г |
| Натрий, Na | 4.41 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.1% | 29478 г |
| Сера, S | 3.26 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.1% | 30675 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 12.9% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 7.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.1% | 28967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 7.9% | 9524 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.6% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2.1% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 117647 г |
| Медь, Cu | 2.47 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.4% | 40486 г |
| Молибден, Mo | 0.441 мкг | 70 мкг | 0.6% | 4.3% | 15873 г |
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 157143 г |
| Фтор, F | 89.74 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 15.7% | 4457 г |
| Цинк, Zn | 0.0265 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 45283 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.03 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.018 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.136 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.093 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.267 г | min 16.8 г | 1.6% | 11.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.207 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».