Рецепт чай шиповниковый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай шиповниковый

Шиповник сухой	40 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай шиповниковый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.4 ккал	1684 ккал	0.7%	6.1%	14772 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.9%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.8%	56000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	7.9%	11526 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	39.5%	2222 г
Вода	96.6 г	2273 г	4.2%	36.8%	2353 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32.7 мкг	900 мкг	3.6%	31.6%	2752 г
бета Каротин	0.196 мг	5 мг	3.9%	34.2%	2551 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	1.8%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	6.1%	15000 г
Витамин C, аскорбиновая	40 мг	90 мг	44.4%	389.5%	225 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.152 мг	15 мг	1%	8.8%	9868 г
Витамин РР, НЭ	0.056 мг	20 мг	0.3%	2.6%	35714 г
Ниацин	0.048 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2 мг	2500 мг	0.1%	0.9%	125000 г
Кальций, Ca	6.9 мг	1000 мг	0.7%	6.1%	14493 г
Магний, Mg	1.68 мг	400 мг	0.4%	3.5%	23810 г
Натрий, Na	1.34 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	97015 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	100000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.9%	114286 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.121 мг	18 мг	0.7%	6.1%	14876 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.9%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	166667 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	21.9%	4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.248 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~

Энергетическая ценность чай шиповниковый составляет 11,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок