| Ядро ореха арахиса жареное (Жарка) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 724.4 ккал | 1684 ккал | 43% | 5.9% | 232 г |
| Белки | 32.1 г | 76 г | 42.2% | 5.8% | 237 г |
| Жиры | 60.8 г | 56 г | 108.6% | 15% | 92 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 0.8% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 4.1% | 333 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.391 мг | 1.5 мг | 26.1% | 3.6% | 384 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.26 мг | 15 мг | 68.4% | 9.4% | 146 г |
| Витамин РР, НЭ | 22.8571 мг | 20 мг | 114.3% | 15.8% | 88 г |
| Ниацин | 14.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 610.91 мг | 2500 мг | 24.4% | 3.4% | 409 г |
| Кальций, Ca | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.2% | 6418 г |
| Магний, Mg | 297.14 мг | 400 мг | 74.3% | 10.3% | 135 г |
| Натрий, Na | 39.48 мг | 1300 мг | 3% | 0.4% | 3293 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 6.9% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.766 мг | 18 мг | 9.8% | 1.4% | 1019 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.494 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность арахисовая паста составляет 724,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».