| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 290 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.5% | 2621 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 6.6% | 2576 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2634 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.9% | 9474 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.4% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 13.6% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 22.44 мг | 500 мг | 4.5% | 7.6% | 2228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 12.6% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4.4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.492 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.4% | 7283 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 21.6% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 2.5% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.045 мкг | 50 мкг | 6.1% | 10.4% | 1642 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7803 мг | 20 мг | 3.9% | 6.6% | 2563 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.59 мг | 2500 мг | 5.6% | 9.5% | 1778 г |
| Кальций, Ca | 114.79 мг | 1000 мг | 11.5% | 19.5% | 871 г |
| Магний, Mg | 13.46 мг | 400 мг | 3.4% | 5.8% | 2972 г |
| Натрий, Na | 48.03 мг | 1300 мг | 3.7% | 6.3% | 2707 г |
| Сера, S | 27.62 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.8% | 3621 г |
| Фосфор, P | 86.5 мг | 800 мг | 10.8% | 18.3% | 925 г |
| Хлор, Cl | 105.52 мг | 2300 мг | 4.6% | 7.8% | 2180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 1.2% | 13433 г |
| Йод, I | 8.66 мкг | 150 мкг | 5.8% | 9.8% | 1732 г |
| Кобальт, Co | 0.775 мкг | 10 мкг | 7.8% | 13.2% | 1290 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Медь, Cu | 14.36 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.4% | 6964 г |
| Молибден, Mo | 4.754 мкг | 70 мкг | 6.8% | 11.5% | 1472 г |
| Олово, Sn | 12.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.902 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.9% | 2892 г |
| Стронций, Sr | 16.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.93 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 16715 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.5% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.3848 мг | 12 мг | 3.2% | 5.4% | 3119 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.27 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко с медом (1,5 %) составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».