| Сахар песок | 125 г |
| Milchreis 500 g. "Le Gusto" | 175 г |
| Magertopfen 250 g, "Neu Lifstyle " "milfina " | 400 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 51 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Naturjoghurt 3,6 % Fett 500 g."milfina" | 100 г |
| Лимонная цедра, сырая | 6 г |
| Amarena Kirschen 400 g. | 150 г |
| Joghurt Butter "Ja" 250g. | 40 г |
| Joghurt 0,1 % Fett "Milbona" 500 g. | 100 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 150 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Запекание) | 600 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 114 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 94 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.3 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 862 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5.4% | 950 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4.2% | 1217 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 7.1% | 723 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.6% | 1111 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4016 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.5 мкг | 900 мкг | 7.9% | 4% | 1259 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| бета Криптоксантин | 0.135 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.054 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3.1% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 5.2% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 65.36 мг | 500 мг | 13.1% | 6.7% | 765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 4.5% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 4.4% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.236 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.5% | 2079 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.387 мкг | 3 мкг | 12.9% | 6.6% | 775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.446 мкг | 10 мкг | 4.5% | 2.3% | 2242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 2% | 2551 г |
| Витамин Н, биотин | 6.543 мкг | 50 мкг | 13.1% | 6.7% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8685 мг | 20 мг | 14.3% | 7.3% | 697 г |
| Ниацин | 0.936 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.17 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.3% | 1542 г |
| Кальций, Ca | 86.55 мг | 1000 мг | 8.7% | 4.5% | 1155 г |
| Кремний, Si | 108.421 мг | 30 мг | 361.4% | 185% | 28 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Натрий, Na | 67.38 мг | 1300 мг | 5.2% | 2.7% | 1929 г |
| Сера, S | 86.2 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.4% | 1160 г |
| Фосфор, P | 164 мг | 800 мг | 20.5% | 10.5% | 488 г |
| Хлор, Cl | 93.26 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.1% | 2466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.213 мг | 18 мг | 6.7% | 3.4% | 1484 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 3.126 мкг | 10 мкг | 31.3% | 16% | 320 г |
| Марганец, Mn | 0.5561 мг | 2 мг | 27.8% | 14.2% | 360 г |
| Медь, Cu | 119.13 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 6.1% | 839 г |
| Молибден, Mo | 9.127 мкг | 70 мкг | 13% | 6.7% | 767 г |
| Никель, Ni | 6.308 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.826 мкг | 55 мкг | 17.9% | 9.2% | 560 г |
| Фтор, F | 23.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17116 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.7% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.7661 мг | 12 мг | 6.4% | 3.3% | 1566 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.466 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.431 г | ~ | |||
| Валин | 0.477 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.237 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.8 г | ~ | |||
| Лизин | 0.562 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.327 г | ~ | |||
| Треонин | 0.364 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.443 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.824 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.708 г | ~ | |||
| Аланин | 0.308 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.544 г | ~ | |||
| Глицин | 0.215 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.711 г | ~ | |||
| Пролин | 0.765 г | ~ | |||
| Серин | 0.462 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.381 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.68 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.105 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.855 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.059 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.028 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.046 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.069 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.914 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.302 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.054 г | min 16.8 г | 6.3% | 3.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.882 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.278 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.252 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Amarenakirschentorte составляет 195,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».