| Чай | 200 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1117 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 16.8% | 396 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.8% | 1143 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 2.3% | 2844 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.1 мкг | 900 мкг | 5.3% | 3.5% | 1871 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.962 мг | 1.8 мг | 53.4% | 35.4% | 187 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.62 мг | 90 мг | 10.7% | 7.1% | 936 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8846 мг | 20 мг | 54.4% | 36.1% | 184 г |
| Ниацин | 7.692 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2384.73 мг | 2500 мг | 95.4% | 63.3% | 105 г |
| Кальций, Ca | 476.08 мг | 1000 мг | 47.6% | 31.6% | 210 г |
| Магний, Mg | 423.08 мг | 400 мг | 105.8% | 70.2% | 95 г |
| Натрий, Na | 78.88 мг | 1300 мг | 6.1% | 4% | 1648 г |
| Фосфор, P | 792.3 мг | 800 мг | 99% | 65.6% | 101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 78.858 мг | 18 мг | 438.1% | 290.5% | 23 г |
| Фтор, F | 9615.38 мкг | 4000 мкг | 240.4% | 159.4% | 42 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность чай черный составляет 150,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».