Рецепт Тесто на манты(пельмени). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тесто на манты(пельмени)

Вода	250 г
Масло подсолнечное	20 г
Мука пшеничная 1 сорт МЕЛЬНИКОФФ	555 г
Соль столовая	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто на манты(пельмени)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242.9 ккал	1684 ккал	14.4%	5.9%	693 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.4%	10857 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	2.3%	1806 г
Углеводы	46.3 г	219 г	21.1%	8.7%	473 г
Вода	30.2 г	2273 г	1.3%	0.5%	7526 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.063 мг	15 мг	7.1%	2.9%	1411 г
Макроэлементы
Калий, K	0.03 мг	2500 мг			8333333 г
Кальций, Ca	1.45 мг	1000 мг	0.1%		68966 г
Магний, Mg	0.31 мг	400 мг	0.1%		129032 г
Натрий, Na	140.7 мг	1300 мг	10.8%	4.4%	924 г
Сера, S	0.3 мг	1000 мг			333333 г
Хлор, Cl	0.42 мг	2300 мг			547619 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0008 мг	2 мг			250000 г
Медь, Cu	0.29 мкг	1000 мкг			344828 г
Фтор, F	30.2 мкг	4000 мкг	0.8%	0.3%	13245 г
Цинк, Zn	0.0004 мг	12 мг			3000000 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	4.831 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.15 г	~
18:0 Стеариновая	0.099 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.017 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.575 г	min 16.8 г	3.4%	1.4%
18:1 Олеиновая (ud)	0.573 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.444 г	от 11.2 до 20.6 г	12.9%	5.3%
18:2 Линолевая (ud)	1.444 г	~

Энергетическая ценность Тесто на манты(пельмени) составляет 242,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок