| Молоко цельное, 3,25% жирности | 500 г |
| Рис белый с пастой, сухой | 80 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1367 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 7.8% | 1037 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 5.4% | 1490 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.5 мкг | 900 мкг | 5.8% | 4.7% | 1714 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 7.5% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 8% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 11.72 мг | 500 мг | 2.3% | 1.9% | 4266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 6.4% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.508 мкг | 400 мкг | 11.9% | 9.7% | 842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.395 мкг | 3 мкг | 13.2% | 10.7% | 759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.108 мкг | 10 мкг | 11.1% | 9% | 903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9991 мг | 20 мг | 5% | 4.1% | 2002 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.69 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.5% | 1829 г |
| Кальций, Ca | 102.48 мг | 1000 мг | 10.2% | 8.3% | 976 г |
| Магний, Mg | 13.64 мг | 400 мг | 3.4% | 2.8% | 2933 г |
| Натрий, Na | 597.76 мг | 1300 мг | 46% | 37.3% | 217 г |
| Сера, S | 27.56 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.3% | 3628 г |
| Фосфор, P | 91.2 мг | 800 мг | 11.4% | 9.3% | 877 г |
| Хлор, Cl | 489.26 мг | 2300 мг | 21.3% | 17.3% | 470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.579 мг | 18 мг | 3.2% | 2.6% | 3109 г |
| Кобальт, Co | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1% | 8130 г |
| Марганец, Mn | 0.1418 мг | 2 мг | 7.1% | 5.8% | 1410 г |
| Медь, Cu | 58.86 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 4.8% | 1699 г |
| Молибден, Mo | 0.902 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.1% | 7761 г |
| Селен, Se | 7.216 мкг | 55 мкг | 13.1% | 10.6% | 762 г |
| Цинк, Zn | 0.4702 мг | 12 мг | 3.9% | 3.2% | 2552 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша рисовая молочная составляет 123,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».