| Курица, 2 категории (Тушение) | 150 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 70 г |
| Мускатный орех, молотый | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.1 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 837 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 10.5% | 472 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 12.2% | 406 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.9 мкг | 900 мкг | 8.3% | 4.1% | 1202 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.8% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 57.91 мг | 500 мг | 11.6% | 5.8% | 863 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 6% | 825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 9.6% | 518 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.278 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.455 мкг | 3 мкг | 15.2% | 7.6% | 659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.336 мг | 15 мг | 2.2% | 1.1% | 4464 г |
| Витамин Н, биотин | 7.576 мкг | 50 мкг | 15.2% | 7.6% | 660 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.7% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6807 мг | 20 мг | 48.4% | 24.1% | 207 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.91 мг | 2500 мг | 9.3% | 4.6% | 1073 г |
| Кальций, Ca | 59.27 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.9% | 1687 г |
| Магний, Mg | 24.74 мг | 400 мг | 6.2% | 3.1% | 1617 г |
| Натрий, Na | 458.1 мг | 1300 мг | 35.2% | 17.5% | 284 г |
| Сера, S | 151.57 мг | 1000 мг | 15.2% | 7.6% | 660 г |
| Фосфор, P | 158.6 мг | 800 мг | 19.8% | 9.8% | 504 г |
| Хлор, Cl | 661.26 мг | 2300 мг | 28.8% | 14.3% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.62 мг | 18 мг | 9% | 4.5% | 1111 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 1.5% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 9.242 мкг | 10 мкг | 92.4% | 45.9% | 108 г |
| Марганец, Mn | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 3.7% | 1361 г |
| Медь, Cu | 97.63 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 4.9% | 1024 г |
| Молибден, Mo | 1.111 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.8% | 6301 г |
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 76389 г | |
| Фтор, F | 98.83 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.2% | 4047 г |
| Хром, Cr | 6.82 мкг | 50 мкг | 13.6% | 6.8% | 733 г |
| Цинк, Zn | 1.6315 мг | 12 мг | 13.6% | 6.8% | 736 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Поло мускато составляет 201,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».