| Суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению | 700 г |
| Картофель (Варка без слива) | 130 г |
| Морковь, красная (оранжевая) | 70 г |
| Сельдерей (корень) | 100 г |
| Шампиньоны | 120 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 40 г |
| Вода | 300 г |
| Жир говяжий | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.1% | 5067 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.5% | 5600 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6.1% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 12.2% | 2500 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2484 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.1 мкг | 900 мкг | 11.3% | 34.3% | 881 г |
| бета Каротин | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 37.1% | 817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 10.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 3.73 мг | 500 мг | 0.7% | 2.1% | 13405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 16.7% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 9.4% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.891 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.6% | 6790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3.6% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 7.3% | 4091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 1.8% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 0.149 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 33557 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2906 мг | 20 мг | 6.5% | 19.8% | 1550 г |
| Ниацин | 0.68 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.94 мг | 2500 мг | 6.7% | 20.4% | 1489 г |
| Кальций, Ca | 11.45 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 8734 г |
| Кремний, Si | 2.899 мг | 30 мг | 9.7% | 29.5% | 1035 г |
| Магний, Mg | 10.35 мг | 400 мг | 2.6% | 7.9% | 3865 г |
| Натрий, Na | 196.87 мг | 1300 мг | 15.1% | 45.9% | 660 г |
| Сера, S | 4.57 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 21882 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 11.6% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 8.67 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 26528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 4.9% | 6102 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.3% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 1.804 мкг | 10 мкг | 18% | 54.7% | 554 г |
| Литий, Li | 7.558 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0577 мг | 2 мг | 2.9% | 8.8% | 3466 г |
| Медь, Cu | 20.57 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 6.4% | 4861 г |
| Молибден, Mo | 1.113 мкг | 70 мкг | 1.6% | 4.9% | 6289 г |
| Никель, Ni | 0.549 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.826 мкг | 55 мкг | 1.5% | 4.6% | 6659 г |
| Фтор, F | 41.94 мкг | 4000 мкг | 1% | 3% | 9537 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 12.8% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.0994 мг | 12 мг | 0.8% | 2.4% | 12072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.517 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.141 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.58 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с шампиньонами составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».