| Чай | 1 г |
| Вода | 200 г |
| Мед пчелиный | 12 г |
| имбирь | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.9 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7689 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 10.5% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 18.3% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.807 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 49566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0723 мг | 20 мг | 0.4% | 1.8% | 27663 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.06 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.3% | 19142 г |
| Кальций, Ca | 7.01 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.2% | 14265 г |
| Магний, Mg | 3.03 мг | 400 мг | 0.8% | 3.7% | 13201 г |
| Натрий, Na | 2.3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 56522 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 105263 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 2.7% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 2.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 100877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.412 мг | 18 мг | 2.3% | 10.5% | 4369 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 60606 г |
| Медь, Cu | 3.71 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.8% | 26954 г |
| Фтор, F | 139.91 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 16% | 2859 г |
| Цинк, Zn | 0.0051 мг | 12 мг | 235294 г |
Энергетическая ценность чай с имбирём составляет 21,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».