| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 60 г |
| Крахмал кукурузный | 12 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.8 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 860 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 11.2% | 455 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4.2% | 1217 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 5.2% | 991 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 8.4% | 606 г |
| Вода | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4765 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.4 мкг | 900 мкг | 7% | 3.6% | 1420 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 4.1% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.667 мг | 1.8 мг | 37.1% | 18.9% | 270 г |
| Витамин В4, холин | 95.22 мг | 500 мг | 19% | 9.7% | 525 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.368 мг | 5 мг | 27.4% | 14% | 365 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 3.5% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.959 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.4% | 3650 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.534 мкг | 3 мкг | 51.1% | 26.1% | 196 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.8% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.506 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.6% | 1976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 0.5% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 10.034 мкг | 50 мкг | 20.1% | 10.3% | 498 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8403 мг | 20 мг | 19.2% | 9.8% | 521 г |
| Ниацин | 0.574 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 566.61 мг | 2500 мг | 22.7% | 11.6% | 441 г |
| Кальций, Ca | 391.97 мг | 1000 мг | 39.2% | 20% | 255 г |
| Магний, Mg | 91.45 мг | 400 мг | 22.9% | 11.7% | 437 г |
| Натрий, Na | 174.03 мг | 1300 мг | 13.4% | 6.8% | 747 г |
| Сера, S | 144.28 мг | 1000 мг | 14.4% | 7.4% | 693 г |
| Фосфор, P | 393 мг | 800 мг | 49.1% | 25.1% | 204 г |
| Хлор, Cl | 337.3 мг | 2300 мг | 14.7% | 7.5% | 682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.874 мг | 18 мг | 16% | 8.2% | 626 г |
| Йод, I | 23.58 мкг | 150 мкг | 15.7% | 8% | 636 г |
| Кобальт, Co | 3.349 мкг | 10 мкг | 33.5% | 17.1% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.0241 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8299 г |
| Медь, Cu | 56.98 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.9% | 1755 г |
| Молибден, Mo | 13.495 мкг | 70 мкг | 19.3% | 9.9% | 519 г |
| Олово, Sn | 9.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.504 мкг | 55 мкг | 19.1% | 9.8% | 524 г |
| Стронций, Sr | 12.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.32 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.8% | 6418 г |
| Хром, Cr | 6.46 мкг | 50 мкг | 12.9% | 6.6% | 774 г |
| Цинк, Zn | 1.3586 мг | 12 мг | 11.3% | 5.8% | 883 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 13.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.918 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.438 г | ~ | |||
| Валин | 0.65 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.282 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.662 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.214 г | ~ | |||
| Лизин | 0.788 г | ~ | |||
| Метионин | 0.341 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.491 г | ~ | |||
| Треонин | 0.596 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.633 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.309 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.56 г | ~ | |||
| Аланин | 0.486 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.574 г | ~ | |||
| Пролин | 1.28 г | ~ | |||
| Серин | 0.839 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.675 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.533 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.22 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.149 г | min 16.8 г | 6.8% | 3.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.937 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.283 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс в микро Дю составляет 195,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».