| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 4.8% | 76000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 4.8% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 23.8% | 20000 г |
| Вода | 0.9 г | 2273 г | 252556 г | ||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 14.3% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 9.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 14.3% | 36000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 4.8% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.192 мкг | 400 мкг | 208333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 9.5% | 52941 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0457 мг | 20 мг | 0.2% | 9.5% | 43764 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.83 мг | 2500 мг | 3.2% | 152.4% | 3093 г |
| Кальций, Ca | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 14.3% | 30030 г |
| Магний, Mg | 14.16 мг | 400 мг | 3.5% | 166.7% | 2825 г |
| Натрий, Na | 43.3 мг | 1300 мг | 3.3% | 157.1% | 3002 г |
| Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.8% | 133333 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 28.6% | 17391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.33 мг | 18 мг | 7.4% | 352.4% | 1353 г |
| Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 6347.6% | 75 г |
Энергетическая ценность Ламинария Эвалар составляет 2,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».