| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 14 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 136 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2257 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 11.1% | 1206 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.6% | 3733 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 5.6% | 2355 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2775 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.5% | 9000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 5.8% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.304 мг | 1.8 мг | 16.9% | 22.7% | 592 г |
| Витамин В4, холин | 31.66 мг | 500 мг | 6.3% | 8.4% | 1579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.654 мг | 5 мг | 13.1% | 17.6% | 765 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.96 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.3% | 5747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.783 мкг | 3 мкг | 26.1% | 35% | 383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 2.3% | 5806 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 4.329 мкг | 50 мкг | 8.7% | 11.7% | 1155 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4253 мг | 20 мг | 7.1% | 9.5% | 1403 г |
| Ниацин | 0.203 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.61 мг | 2500 мг | 9.9% | 13.3% | 1014 г |
| Кальций, Ca | 216.6 мг | 1000 мг | 21.7% | 29.1% | 462 г |
| Магний, Mg | 27.63 мг | 400 мг | 6.9% | 9.2% | 1448 г |
| Натрий, Na | 86.59 мг | 1300 мг | 6.7% | 9% | 1501 г |
| Сера, S | 57.84 мг | 1000 мг | 5.8% | 7.8% | 1729 г |
| Фосфор, P | 167.5 мг | 800 мг | 20.9% | 28% | 478 г |
| Хлор, Cl | 185.6 мг | 2300 мг | 8.1% | 10.9% | 1239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 1.3% | 9783 г |
| Йод, I | 13.29 мкг | 150 мкг | 8.9% | 11.9% | 1129 г |
| Кобальт, Co | 1.005 мкг | 10 мкг | 10.1% | 13.5% | 995 г |
| Марганец, Mn | 0.0106 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 18868 г |
| Медь, Cu | 22.27 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 2.9% | 4490 г |
| Молибден, Mo | 7.893 мкг | 70 мкг | 11.3% | 15.1% | 887 г |
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.747 мкг | 55 мкг | 5% | 6.7% | 2002 г |
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.13 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.1% | 12449 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 9.1% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 0.68 мг | 12 мг | 5.7% | 7.6% | 1765 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.329 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.091 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.181 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.225 г | ~ | |||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.291 г | ~ | |||
| Глицин | 0.072 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Пролин | 0.405 г | ~ | |||
| Серин | 0.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковый коктейль 1 составляет 74,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».