| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 109 г |
| Клюква, сушеная, подслащенная | 56 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Орех грецкий | 87 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 50 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Фундук (Жарка) | 86 г |
| Миндаль (Жарка) | 27 г |
| Вишня сушеная | 41 г |
| Инжир сушеный (Варка без слива) | 245 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374.2 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.3% | 809 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 9.2% | 289 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 4.8% | 557 г |
| Пищевые волокна | 10.3 г | 20 г | 51.5% | 13.8% | 194 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.9 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.2 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.64 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 2.4% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.4% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 47.02 мг | 500 мг | 9.4% | 2.5% | 1063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.478 мг | 5 мг | 9.6% | 2.6% | 1046 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 3% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.557 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.4% | 1946 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10465 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.343 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.9% | 2915 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.182 мг | 15 мг | 27.9% | 7.5% | 359 г |
| Витамин Н, биотин | 3.145 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.7% | 1590 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1203 мг | 20 мг | 15.6% | 4.2% | 641 г |
| Ниацин | 0.866 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 507.47 мг | 2500 мг | 20.3% | 5.4% | 493 г |
| Кальций, Ca | 105 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.8% | 952 г |
| Магний, Mg | 86.75 мг | 400 мг | 21.7% | 5.8% | 461 г |
| Натрий, Na | 295.61 мг | 1300 мг | 22.7% | 6.1% | 440 г |
| Сера, S | 70.56 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.9% | 1417 г |
| Фосфор, P | 190.5 мг | 800 мг | 23.8% | 6.4% | 420 г |
| Хлор, Cl | 202.15 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.4% | 1138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.414 мг | 18 мг | 13.4% | 3.6% | 746 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 4.018 мкг | 10 мкг | 40.2% | 10.7% | 249 г |
| Марганец, Mn | 0.8526 мг | 2 мг | 42.6% | 11.4% | 235 г |
| Медь, Cu | 228.97 мкг | 1000 мкг | 22.9% | 6.1% | 437 г |
| Молибден, Mo | 1.249 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.5% | 5604 г |
| Селен, Se | 5.978 мкг | 55 мкг | 10.9% | 2.9% | 920 г |
| Фтор, F | 99.3 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.7% | 4028 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.8843 мг | 12 мг | 7.4% | 2% | 1357 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.482 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.775 г | ~ | |||
| Валин | 0.387 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.499 г | ~ | |||
| Лизин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Треонин | 0.257 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.309 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.546 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.576 г | ~ | |||
| Глицин | 0.377 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.214 г | ~ | |||
| Пролин | 0.281 г | ~ | |||
| Серин | 0.421 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.857 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.44 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.344 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.544 г | min 16.8 г | 62.8% | 16.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.935 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.143 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.298 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.599 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.9% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.678 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.906 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховые батончики с сухофруктами составляет 374,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».