| Абрикосы | 75 г |
| Морковь, красная | 70 г |
| Сельдерей | 25 г |
| Банан | 30 г |
| Сок грейпфрутовый | 175 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4048 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 9.4% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2583 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 479.3 мкг | 900 мкг | 53.3% | 128.1% | 188 г |
| бета Каротин | 2.877 мг | 5 мг | 57.5% | 138.2% | 174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 5.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 6% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 0.78 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 64103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 7.5% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 10.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.88 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.6% | 6803 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.93 мг | 90 мг | 27.7% | 66.6% | 361 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.453 мг | 15 мг | 3% | 7.2% | 3311 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.564 мг | 20 мг | 2.8% | 6.7% | 3546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.44 мг | 2500 мг | 9.2% | 22.1% | 1085 г |
| Кальций, Ca | 25.41 мг | 1000 мг | 2.5% | 6% | 3935 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 7.9% | 3000 г |
| Магний, Mg | 20.05 мг | 400 мг | 5% | 12% | 1995 г |
| Натрий, Na | 26.87 мг | 1300 мг | 2.1% | 5% | 4838 г |
| Сера, S | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 43103 г |
| Фосфор, P | 29.8 мг | 800 мг | 3.7% | 8.9% | 2685 г |
| Хлор, Cl | 11.96 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 19231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 6% | 3982 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.9% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.773 мкг | 10 мкг | 7.7% | 18.5% | 1294 г |
| Марганец, Mn | 0.1029 мг | 2 мг | 5.1% | 12.3% | 1944 г |
| Медь, Cu | 42.93 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 10.3% | 2329 г |
| Молибден, Mo | 5.333 мкг | 70 мкг | 7.6% | 18.3% | 1313 г |
| Селен, Se | 0.099 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Фтор, F | 12.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 31646 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.6% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.1031 мг | 12 мг | 0.9% | 2.2% | 11639 г |
Энергетическая ценность Абрикосово-морковный смузи с сельдереем составляет 41,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».