| Тыква (Припускание) | 242 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 75 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 34 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 4 г |
| Сельдерей (Припускание) | 65 г |
| Бульон куриный | 373 г |
| Соль столовая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7484 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 10.7% | 4222 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 28.9% | 1538 г |
| Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 7.6% | 5754 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 364.7 мкг | 900 мкг | 40.5% | 180% | 247 г |
| бета Каротин | 2.135 мг | 5 мг | 42.7% | 189.8% | 234 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 7.1% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 8.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 16% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 17.3% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.438 мкг | 400 мкг | 2.1% | 9.3% | 4740 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.64 мг | 90 мг | 4% | 17.8% | 2473 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.246 мг | 15 мг | 1.6% | 7.1% | 6098 г |
| Витамин Н, биотин | 0.111 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 45045 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 5.8% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4423 мг | 20 мг | 2.2% | 9.8% | 4522 г |
| Ниацин | 0.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.65 мг | 2500 мг | 5.5% | 24.4% | 1816 г |
| Кальций, Ca | 20.84 мг | 1000 мг | 2.1% | 9.3% | 4798 г |
| Магний, Mg | 14.33 мг | 400 мг | 3.6% | 16% | 2791 г |
| Натрий, Na | 192.39 мг | 1300 мг | 14.8% | 65.8% | 676 г |
| Сера, S | 9.64 мг | 1000 мг | 1% | 4.4% | 10373 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 13.8% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 8.18 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.8% | 28117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.375 мг | 18 мг | 2.1% | 9.3% | 4800 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.8% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.658 мкг | 10 мкг | 6.6% | 29.3% | 1520 г |
| Литий, Li | 0.661 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0309 мг | 2 мг | 1.5% | 6.7% | 6472 г |
| Медь, Cu | 69.35 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 30.7% | 1442 г |
| Никель, Ni | 0.15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.095 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 57895 г |
| Фтор, F | 32.12 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 3.6% | 12453 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.1342 мг | 12 мг | 1.1% | 4.9% | 8942 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.221 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность суп-пюре тыква-сельдерей составляет 22,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».