| Грейпфрут | 294 г |
| Вода | 236 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8680 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 8.2% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 25.8% | 2000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 21.1% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 9.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4.6% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 11.9% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 5.7% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.664 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.1% | 24038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.96 мг | 90 мг | 27.7% | 142.8% | 361 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 5.7% | 9036 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1664 мг | 20 мг | 0.8% | 4.1% | 12019 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.07 мг | 2500 мг | 4.1% | 21.1% | 2449 г |
| Кальций, Ca | 14.76 мг | 1000 мг | 1.5% | 7.7% | 6775 г |
| Магний, Mg | 5.99 мг | 400 мг | 1.5% | 7.7% | 6678 г |
| Натрий, Na | 7.61 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.1% | 17083 г |
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 6.7% | 8000 г |
| Хлор, Cl | 0.62 мг | 2300 мг | 370968 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.278 мг | 18 мг | 1.5% | 7.7% | 6475 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
| Фтор, F | 44.53 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 5.7% | 8983 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Оранжевый фреш составляет 19,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».