Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 130 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Суп, Крепкий куриный бульон, по-домашнему | 1400 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 59.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2821 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 7.5% | 2235 г |
Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.9% | 4308 г |
Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 6.5% | 2576 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 6.5% | 2560 г |
Зола | 1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.959 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.9% | 3488 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 7.9% | 2143 г |
Витамин В4, холин | 13.5 мг | 500 мг | 2.7% | 4.5% | 3704 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 6.2% | 2740 г |
Витамин В9, фолаты | 6.575 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.7% | 6084 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 47368 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 1.8% | 9259 г |
Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.7771 мг | 20 мг | 8.9% | 14.9% | 1125 г |
Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 106.96 мг | 2500 мг | 4.3% | 7.2% | 2337 г |
Кальций, Ca | 4.73 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 21142 г |
Кремний, Si | 0.356 мг | 30 мг | 1.2% | 2% | 8427 г |
Магний, Mg | 5.12 мг | 400 мг | 1.3% | 2.2% | 7813 г |
Натрий, Na | 269.76 мг | 1300 мг | 20.8% | 34.8% | 482 г |
Сера, S | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 14409 г |
Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 6.7% | 2484 г |
Хлор, Cl | 211.27 мг | 2300 мг | 9.2% | 15.4% | 1089 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 3.2% | 5233 г |
Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 3.2% | 5155 г |
Марганец, Mn | 0.0522 мг | 2 мг | 2.6% | 4.4% | 3831 г |
Медь, Cu | 115.04 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 19.3% | 869 г |
Молибден, Mo | 1.499 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.5% | 4670 г |
Селен, Se | 2.11 мкг | 55 мкг | 3.8% | 6.4% | 2607 г |
Фтор, F | 2.05 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 195122 г |
Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
Цинк, Zn | 0.1993 мг | 12 мг | 1.7% | 2.8% | 6021 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 5.245 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
Валин | 0.043 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
Лейцин | 0.073 г | ~ | |||
Лизин | 0.022 г | ~ | |||
Метионин | 0.014 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
Треонин | 0.028 г | ~ | |||
Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.029 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
Глицин | 0.031 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.277 г | ~ | |||
Пролин | 0.087 г | ~ | |||
Серин | 0.045 г | ~ | |||
Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.88 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.258 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.571 г | min 16.8 г | 3.4% | 5.7% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.476 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.243 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 3.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Вермишель на бульоне (курица,мулард) составляет 59,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».