| Молоко коровье свежее | 50 г |
| Кофе чёрный без сахара | 200 г |
Сварить черный кофе без сахара, затем добарить молоко свежее
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5% | 10857 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 11.1% | 5091 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2.8% | 19909 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 19.4% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.48 мг | 20 мг | 2.4% | 13.3% | 4167 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.4 мг | 2500 мг | 1.2% | 6.7% | 8224 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 3.9% | 14286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком без сахара составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».