| Желе из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон) | 20 г |
| Мороженое, сливочное | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.4 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3% | 2235 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 8.5% | 778 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 5.5% | 1197 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.2% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.3 мкг | 900 мкг | 5% | 3.3% | 1987 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 5.4% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 6.57 мг | 500 мг | 1.3% | 0.9% | 7610 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 3% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.8% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.083 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 9797 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 4.8% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 1.1% | 6294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 1.1% | 6148 г |
| Витамин Н, биотин | 1.589 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.1% | 3147 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.631 мг | 20 мг | 3.2% | 2.1% | 3170 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.42 мг | 2500 мг | 4.9% | 3.2% | 2026 г |
| Кальций, Ca | 111.72 мг | 1000 мг | 11.2% | 7.4% | 895 г |
| Магний, Mg | 16.61 мг | 400 мг | 4.2% | 2.8% | 2408 г |
| Натрий, Na | 42.31 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.2% | 3073 г |
| Сера, S | 28.06 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.8% | 3564 г |
| Фосфор, P | 80.9 мг | 800 мг | 10.1% | 6.7% | 989 г |
| Хлор, Cl | 39.31 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.1% | 5851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 0.5% | 14063 г |
| Йод, I | 31.06 мкг | 150 мкг | 20.7% | 13.7% | 483 г |
| Кобальт, Co | 0.939 мкг | 10 мкг | 9.4% | 6.2% | 1065 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 16000 г |
| Медь, Cu | 25.25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.7% | 3960 г |
| Молибден, Mo | 5.111 мкг | 70 мкг | 7.3% | 4.8% | 1370 г |
| Фтор, F | 16.5 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24242 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.7% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.2408 мг | 12 мг | 2% | 1.3% | 4983 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мороженое ОСВЕЖИСЬ составляет 151,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».