| Кофе растворимый | 3 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 100 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 8% | 6333 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 8% | 6222 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4% | 12882 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 21% | 2405 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 17% | 2903 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.471 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2% | 27192 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7808 мг | 20 мг | 3.9% | 19.5% | 2561 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.71 мг | 2500 мг | 1.9% | 9.5% | 5240 г |
| Кальций, Ca | 43.14 мг | 1000 мг | 4.3% | 21.5% | 2318 г |
| Магний, Mg | 5.23 мг | 400 мг | 1.3% | 6.5% | 7648 г |
| Натрий, Na | 19.67 мг | 1300 мг | 1.5% | 7.5% | 6609 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 21.5% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 32.68 мг | 2300 мг | 1.4% | 7% | 7038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 4% | 11842 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 10% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 0.294 мкг | 10 мкг | 2.9% | 14.5% | 3401 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 13.73 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 7% | 7283 г |
| Молибден, Mo | 1.634 мкг | 70 мкг | 2.3% | 11.5% | 4284 г |
| Олово, Sn | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.327 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3% | 16820 г |
| Стронций, Sr | 5.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.4 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3% | 17094 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.5% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1373 мг | 12 мг | 1.1% | 5.5% | 8740 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».