| Крылышко из мяса цыплят бройлеров | 802 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Kamis Прованские травы | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 14.8% | 420 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 11.1% | 560 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 65.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3476 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.1 мкг | 900 мкг | 4.9% | 3% | 2041 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 0.06 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.008 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.256 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 3% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 56.25 мг | 500 мг | 11.3% | 7% | 889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.768 мг | 5 мг | 15.4% | 9.6% | 651 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.351 мг | 2 мг | 17.6% | 10.9% | 570 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.023 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.321 мкг | 3 мкг | 10.7% | 6.6% | 935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.302 мг | 15 мг | 2% | 1.2% | 4967 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9422 мг | 20 мг | 29.7% | 18.4% | 337 г |
| Бетаин | 7.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.01 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.9% | 1582 г |
| Кальций, Ca | 14.42 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 6935 г |
| Магний, Mg | 18.4 мг | 400 мг | 4.6% | 2.9% | 2174 г |
| Натрий, Na | 266.79 мг | 1300 мг | 20.5% | 12.7% | 487 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Фосфор, P | 132.9 мг | 800 мг | 16.6% | 10.3% | 602 г |
| Хлор, Cl | 298.45 мг | 2300 мг | 13% | 8.1% | 771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.003 мг | 18 мг | 5.6% | 3.5% | 1795 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0263 мг | 2 мг | 1.3% | 0.8% | 7605 г |
| Медь, Cu | 43.87 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2.7% | 2279 г |
| Молибден, Mo | 0.55 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.5% | 12727 г |
| Селен, Se | 15.543 мкг | 55 мкг | 28.3% | 17.6% | 354 г |
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.3381 мг | 12 мг | 11.2% | 7% | 897 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.872 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.508 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.862 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.293 г | ~ | |||
| Лизин | 1.429 г | ~ | |||
| Метионин | 0.468 г | ~ | |||
| Треонин | 0.742 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.698 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.141 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.639 г | ~ | |||
| Глицин | 1.479 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.619 г | ~ | |||
| Пролин | 1.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.665 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.562 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.256 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 13.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 41% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.19 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.115 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.02 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.35 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.872 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.367 г | min 16.8 г | 37.9% | 23.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.872 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.244 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.181 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.4% | 18.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.959 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.02 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.04 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.192 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Крылышки тушеные в духовке составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».