| Курица бройлерная, только мясо, сырое | 500 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Панировочные сухари | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.2 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 935 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 10.1% | 551 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 10.8% | 514 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 1.4% | 3842 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.4 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.8% | 3061 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 4.6% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.6% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 12.57 мг | 500 мг | 2.5% | 1.4% | 3978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.495 мг | 5 мг | 9.9% | 5.5% | 1010 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 7.2% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.72 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.9% | 2915 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.363 мкг | 3 мкг | 12.1% | 6.7% | 826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.893 мг | 15 мг | 19.3% | 10.7% | 518 г |
| Витамин Н, биотин | 0.976 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 5123 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.3% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7432 мг | 20 мг | 23.7% | 13.2% | 422 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.06 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.8% | 1168 г |
| Кальций, Ca | 49.82 мг | 1000 мг | 5% | 2.8% | 2007 г |
| Магний, Mg | 19.45 мг | 400 мг | 4.9% | 2.7% | 2057 г |
| Натрий, Na | 804.23 мг | 1300 мг | 61.9% | 34.4% | 162 г |
| Сера, S | 132.07 мг | 1000 мг | 13.2% | 7.3% | 757 г |
| Фосфор, P | 130.4 мг | 800 мг | 16.3% | 9% | 613 г |
| Хлор, Cl | 1109.45 мг | 2300 мг | 48.2% | 26.7% | 207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.999 мг | 18 мг | 5.6% | 3.1% | 1802 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.9% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.9% | 1887 г |
| Медь, Cu | 64.82 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3.6% | 1543 г |
| Молибден, Mo | 3.232 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2.6% | 2166 г |
| Селен, Se | 11.287 мкг | 55 мкг | 20.5% | 11.4% | 487 г |
| Фтор, F | 4.35 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 91954 г |
| Цинк, Zn | 0.9702 мг | 12 мг | 8.1% | 4.5% | 1237 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность филе куриное маринованное в сливках составляет 180,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».