| wellmix | 25 г |
| протеин кокт | 15 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 16.9% | 644 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.2% | 2545 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 3% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2933 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.3 мкг | 900 мкг | 11.7% | 12.7% | 855 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 13.2% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.397 мг | 1.8 мг | 22.1% | 24% | 453 г |
| Витамин В4, холин | 20.34 мг | 500 мг | 4.1% | 4.5% | 2458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.802 мг | 5 мг | 16% | 17.4% | 623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 12.7% | 858 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.31 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.2% | 9281 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.871 мкг | 3 мкг | 29% | 31.6% | 344 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.526 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 8.1 мг | 90 мг | 9% | 9.8% | 1111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Витамин E, добавленный | 1.724 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.224 мкг | 50 мкг | 18.4% | 20% | 542 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6897 мг | 20 мг | 3.4% | 3.7% | 2900 г |
| Ниацин | 2.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.12 мг | 2500 мг | 5.8% | 6.3% | 1711 г |
| Кальций, Ca | 154.57 мг | 1000 мг | 15.5% | 16.9% | 647 г |
| Магний, Mg | 32.33 мг | 400 мг | 8.1% | 8.8% | 1237 г |
| Натрий, Na | 88.97 мг | 1300 мг | 6.8% | 7.4% | 1461 г |
| Сера, S | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Фосфор, P | 147.9 мг | 800 мг | 18.5% | 20.1% | 541 г |
| Хлор, Cl | 94.83 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.5% | 2425 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.241 мг | 18 мг | 12.5% | 13.6% | 803 г |
| Йод, I | 32.93 мкг | 150 мкг | 22% | 23.9% | 456 г |
| Кобальт, Co | 0.69 мкг | 10 мкг | 6.9% | 7.5% | 1449 г |
| Марганец, Mn | 0.1517 мг | 2 мг | 7.6% | 8.3% | 1318 г |
| Медь, Cu | 10.53 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9497 г |
| Молибден, Mo | 4.31 мкг | 70 мкг | 6.2% | 6.7% | 1624 г |
| Олово, Sn | 11.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.741 мкг | 55 мкг | 17.7% | 19.3% | 565 г |
| Стронций, Sr | 14.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.24 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23202 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.7% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 1.5517 мг | 12 мг | 12.9% | 14% | 773 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность велмикс+протеин составляет 91,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».