| wellmix | 18 г |
| протеин кокт | 15 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1995 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 16.7% | 710 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.3% | 2800 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 3.1% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2863 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.2 мкг | 900 мкг | 8.9% | 10.5% | 1122 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 11.3% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 21.7% | 545 г |
| Витамин В4, холин | 20.85 мг | 500 мг | 4.2% | 5% | 2398 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.686 мг | 5 мг | 13.7% | 16.2% | 729 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 10.9% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.417 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 9056 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.741 мкг | 3 мкг | 24.7% | 29.3% | 405 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.388 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 6.3 мг | 90 мг | 7% | 8.3% | 1429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин E, добавленный | 1.272 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.597 мкг | 50 мкг | 15.2% | 18% | 658 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7067 мг | 20 мг | 3.5% | 4.1% | 2830 г |
| Ниацин | 1.678 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.92 мг | 2500 мг | 5.8% | 6.9% | 1737 г |
| Кальций, Ca | 143.72 мг | 1000 мг | 14.4% | 17.1% | 696 г |
| Магний, Mg | 27.31 мг | 400 мг | 6.8% | 8.1% | 1465 г |
| Натрий, Na | 78.01 мг | 1300 мг | 6% | 7.1% | 1666 г |
| Сера, S | 25.62 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.1% | 3903 г |
| Фосфор, P | 131.4 мг | 800 мг | 16.4% | 19.4% | 609 г |
| Хлор, Cl | 97.17 мг | 2300 мг | 4.2% | 5% | 2367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.678 мг | 18 мг | 9.3% | 11% | 1073 г |
| Йод, I | 26.52 мкг | 150 мкг | 17.7% | 21% | 566 г |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 8.4% | 1414 г |
| Марганец, Mn | 0.1134 мг | 2 мг | 5.7% | 6.8% | 1764 г |
| Медь, Cu | 10.74 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9311 г |
| Молибден, Mo | 4.417 мкг | 70 мкг | 6.3% | 7.5% | 1585 г |
| Олово, Sn | 11.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.682 мкг | 55 мкг | 14% | 16.6% | 716 г |
| Стронций, Sr | 15.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22637 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.1% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 1.2438 мг | 12 мг | 10.4% | 12.3% | 965 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность велмикс+протеин составляет 84,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».