Рецепт клюквенный кисель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты клюквенный кисель

морс клюквеный	1000 г
Вода	200 г
Крахмал кукурузный	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "клюквенный кисель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.1 ккал	1684 ккал	1.1%	5.8%	8817 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.5%	76000 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	11%	4867 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	7.9%	6667 г
Вода	94.8 г	2273 г	4.2%	22%	2398 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	2.1%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.085 мкг	400 мкг			470588 г
Витамин C, аскорбиновая	1.29 мг	90 мг	1.4%	7.3%	6977 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.085 мг	15 мг	0.6%	3.1%	17647 г
Витамин РР, НЭ	0.0284 мг	20 мг	0.1%	0.5%	70423 г
Ниацин	0.017 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	10.52 мг	2500 мг	0.4%	2.1%	23764 г
Кальций, Ca	5.48 мг	1000 мг	0.5%	2.6%	18248 г
Магний, Mg	2.17 мг	400 мг	0.5%	2.6%	18433 г
Натрий, Na	1.39 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	93525 г
Сера, S	0.87 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	114943 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	1%	61538 г
Хлор, Cl	1.22 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.061 мг	18 мг	0.3%	1.6%	29508 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.5%	142857 г
Медь, Cu	0.52 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	192308 г
Фтор, F	87.02 мкг	4000 мкг	2.2%	11.5%	4597 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.369 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность клюквенный кисель составляет 19,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок