| Кабачок | 400 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 200 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Приправа для птицы | 5 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.2 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1389 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 12.3% | 673 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 10.6% | 778 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.8% | 10429 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | 900 мкг | 4.8% | 4% | 2093 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.8% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 4.7% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 26.95 мг | 500 мг | 5.4% | 4.5% | 1855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 6.8% | 1205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 5.5% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.57 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.7% | 4667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2.7% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.31 мг | 90 мг | 7% | 5.8% | 1426 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.516 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 9690 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 3.6% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.677 мг | 20 мг | 13.4% | 11.1% | 747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177 мг | 2500 мг | 7.1% | 5.9% | 1412 г |
| Кальций, Ca | 16.62 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 6017 г |
| Магний, Mg | 14.79 мг | 400 мг | 3.7% | 3.1% | 2705 г |
| Натрий, Na | 179.57 мг | 1300 мг | 13.8% | 11.4% | 724 г |
| Сера, S | 112.06 мг | 1000 мг | 11.2% | 9.2% | 892 г |
| Фосфор, P | 77 мг | 800 мг | 9.6% | 7.9% | 1039 г |
| Хлор, Cl | 228.44 мг | 2300 мг | 9.9% | 8.2% | 1007 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.019 мг | 18 мг | 5.7% | 4.7% | 1766 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.989 мкг | 10 мкг | 9.9% | 8.2% | 1011 г |
| Марганец, Mn | 0.0531 мг | 2 мг | 2.7% | 2.2% | 3766 г |
| Медь, Cu | 48.24 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 4% | 2073 г |
| Молибден, Mo | 0.97 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.2% | 7216 г |
| Селен, Se | 8.012 мкг | 55 мкг | 14.6% | 12% | 686 г |
| Фтор, F | 5.97 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 67002 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.2% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 1.1103 мг | 12 мг | 9.3% | 7.7% | 1081 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачок тушеный с курицей составляет 121,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».