| Орех грецкий | 363 г |
| Какао-бобы | 72 г |
| Кокосовая стружка | 72 г |
| Финики | 266 г |
| Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок | 296 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 467.7 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.4% | 905 г |
| Жиры | 29.1 г | 56 г | 52% | 11.1% | 192 г |
| Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 4.5% | 474 г |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 7.9% | 270 г |
| Вода | 7.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30307 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| альфа Каротин | 26.582 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 23.259 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 2.8% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 5.43 мг | 500 мг | 1.1% | 0.2% | 9208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.478 мг | 5 мг | 9.6% | 2.1% | 1046 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.418 мг | 2 мг | 20.9% | 4.5% | 478 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.023 мкг | 400 мкг | 7.5% | 1.6% | 1332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.98 мг | 90 мг | 4.4% | 0.9% | 2261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.066 мг | 15 мг | 7.1% | 1.5% | 1407 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1491 мг | 20 мг | 15.7% | 3.4% | 635 г |
| Ниацин | 0.607 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 716.39 мг | 2500 мг | 28.7% | 6.1% | 349 г |
| Кальций, Ca | 54.17 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.2% | 1846 г |
| Магний, Mg | 93.21 мг | 400 мг | 23.3% | 5% | 429 г |
| Натрий, Na | 11.51 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11295 г |
| Сера, S | 39.55 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2528 г |
| Фосфор, P | 180.8 мг | 800 мг | 22.6% | 4.8% | 442 г |
| Хлор, Cl | 11.86 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 1.9% | 1098 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 4.297 мкг | 10 мкг | 43% | 9.2% | 233 г |
| Марганец, Mn | 0.9961 мг | 2 мг | 49.8% | 10.6% | 201 г |
| Медь, Cu | 441.13 мкг | 1000 мкг | 44.1% | 9.4% | 227 г |
| Молибден, Mo | 2.694 мкг | 70 мкг | 3.8% | 0.8% | 2598 г |
| Селен, Se | 2.744 мкг | 55 мкг | 5% | 1.1% | 2004 г |
| Фтор, F | 232.61 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 1.2% | 1720 г |
| Цинк, Zn | 1.3447 мг | 12 мг | 11.2% | 2.4% | 892 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.984 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.913 г | ~ | |||
| Валин | 0.458 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.244 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лизин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.278 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.366 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.543 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.211 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.643 г | ~ | |||
| Глицин | 0.431 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.342 г | ~ | |||
| Пролин | 0.346 г | ~ | |||
| Серин | 0.317 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.735 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.18 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.46 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.586 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.226 г | min 16.8 г | 37.1% | 7.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.942 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.374 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.815 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.913 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.46 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.453 г | ~ |
Энергетическая ценность НеПеченье "Шоколадное" составляет 467,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».