Мой здоровый рацион

Калорийность Вафельные хлебцы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вафельные хлебцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 345 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 488 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 3.9% 752 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 2.5% 1167 г
Углеводы 65.3 г 219 г 29.8% 8.6% 335 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.8 мг 1.5 мг 53.3% 15.4% 188 г
Витамин В2, рибофлавин 0.6 мг 1.8 мг 33.3% 9.7% 300 г
Витамин В6, пиридоксин 1 мг 2 мг 50% 14.5% 200 г
Витамин РР, НЭ 11 мг 20 мг 55% 15.9% 182 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.4 мг 18 мг 41.1% 11.9% 243 г

Энергетическая ценность Вафельные хлебцы составляет 345 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».