| Заправка для борща Магги | 250 г |
| Борщ летний | 800 г |
| Вода | 2000 г |
| Фарш мясной с яйцом | 355 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2908 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 8.5% | 2054 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.5% | 1647 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 2.4% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 5.5% | 3131 г |
| Органические кислоты | 4.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.6% | 10843 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.9% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 13.81 мг | 500 мг | 2.8% | 4.8% | 3621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 3.3% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4.5% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.345 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 29740 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.354 мкг | 3 мкг | 11.8% | 20.4% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 3.3% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 0.772 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.6% | 6477 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9535 мг | 20 мг | 4.8% | 8.3% | 2098 г |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.31 мг | 2500 мг | 2.2% | 3.8% | 4520 г |
| Кальций, Ca | 5.95 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16807 г |
| Кремний, Si | 0.004 мг | 30 мг | 750000 г | ||
| Магний, Mg | 4.36 мг | 400 мг | 1.1% | 1.9% | 9174 г |
| Натрий, Na | 14.24 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.9% | 9129 г |
| Сера, S | 41.71 мг | 1000 мг | 4.2% | 7.3% | 2398 г |
| Фосфор, P | 36.1 мг | 800 мг | 4.5% | 7.8% | 2216 г |
| Хлор, Cl | 82.38 мг | 2300 мг | 3.6% | 6.2% | 2792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 4.7% | 3750 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 1.7% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 1.376 мкг | 10 мкг | 13.8% | 23.8% | 727 г |
| Марганец, Mn | 0.0106 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 18868 г |
| Медь, Cu | 32.45 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 5.5% | 3082 г |
| Молибден, Mo | 2.116 мкг | 70 мкг | 3% | 5.2% | 3308 г |
| Никель, Ni | 1.418 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Титан, Ti | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.22 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.1% | 5696 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.8% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.5514 мг | 12 мг | 4.6% | 7.9% | 2176 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.71 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Борщ составляет 57,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».