| Кофе чёрный без сахара | 250 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.8 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4340 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.1% | 12667 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.6% | 7000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 8.2% | 3085 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10.3% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1% | 26471 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 3.69 мг | 500 мг | 0.7% | 1.8% | 13550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 3.1% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.781 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 51216 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 5.4% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5938 мг | 20 мг | 3% | 7.7% | 3368 г |
| Ниацин | 0.484 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.69 мг | 2500 мг | 2.1% | 5.4% | 4745 г |
| Кальций, Ca | 22.84 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.9% | 4378 г |
| Магний, Mg | 2.19 мг | 400 мг | 0.5% | 1.3% | 18265 г |
| Натрий, Na | 7.88 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.5% | 16497 г |
| Сера, S | 4.53 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 22075 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 6.2% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 17.19 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.8% | 13380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 52941 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.3% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3.4% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 1.88 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 53191 г |
| Молибден, Mo | 0.781 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.8% | 8963 г |
| Олово, Sn | 2.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.313 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.5% | 17572 г |
| Стронций, Sr | 2.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.13 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 127796 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0625 мг | 12 мг | 0.5% | 1.3% | 19200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахарм составляет 38,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».