| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 900 г |
| Фарш колбасный куриный | 300 г |
| Масло подсолнечное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 510.3 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 4.8% | 406 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 6.4% | 308 г |
| Углеводы | 68.4 г | 219 г | 31.2% | 6.1% | 320 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.2% | 465 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 1.8% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.8% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 80.15 мг | 500 мг | 16% | 3.1% | 624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 1.4% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 3% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.747 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.2% | 1684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.583 мг | 15 мг | 43.9% | 8.6% | 228 г |
| Витамин Н, биотин | 2.398 мкг | 50 мкг | 4.8% | 0.9% | 2085 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2929 мг | 20 мг | 31.5% | 6.2% | 318 г |
| Ниацин | 2.766 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.32 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.2% | 1652 г |
| Кальций, Ca | 22.54 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4437 г |
| Кремний, Si | 4.749 мг | 30 мг | 15.8% | 3.1% | 632 г |
| Магний, Mg | 24.46 мг | 400 мг | 6.1% | 1.2% | 1635 г |
| Натрий, Na | 255.81 мг | 1300 мг | 19.7% | 3.9% | 508 г |
| Сера, S | 143.67 мг | 1000 мг | 14.4% | 2.8% | 696 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 3.4% | 571 г |
| Хлор, Cl | 270.32 мг | 2300 мг | 11.8% | 2.3% | 851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.558 мг | 18 мг | 14.2% | 2.8% | 704 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 3.7% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.6851 мг | 2 мг | 34.3% | 6.7% | 292 г |
| Медь, Cu | 831.13 мкг | 1000 мкг | 83.1% | 16.3% | 120 г |
| Молибден, Mo | 14.96 мкг | 70 мкг | 21.4% | 4.2% | 468 г |
| Фтор, F | 27.31 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14647 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 0.8406 мг | 12 мг | 7% | 1.4% | 1428 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 69.934 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.914 г | ~ | |||
| Валин | 0.843 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.463 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.847 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.457 г | ~ | |||
| Лизин | 0.835 г | ~ | |||
| Метионин | 0.36 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.701 г | ~ | |||
| Треонин | 0.606 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.823 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.298 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.712 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.835 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.693 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.389 г | ~ | |||
| Пролин | 1.441 г | ~ | |||
| Серин | 0.815 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.475 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.336 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.54 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.108 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.059 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.856 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.074 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.69 г | min 16.8 г | 33.9% | 6.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.412 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.216 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.637 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.2% | 13.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.586 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны с куриным фаршем составляет 510,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».