Мой здоровый рацион

Калорийность шаварма из сои. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "шаварма из сои".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 220 ккал 1684 ккал 13.1% 6% 765 г
Белки 32 г 76 г 42.1% 19.1% 238 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 6.5% 700 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 1.2% 3650 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.3% 2000 г
Витамины
Витамин B12, добавленный 0.38 мкг ~
Микроэлементы
Железо, Fe 2.1 мг 18 мг 11.7% 5.3% 857 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность шаварма из сои составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».