| яйцо куриное | 60 г |
| масло кукурузное | 10 г |
| мука пшеничная цельнозерновая | 40 г |
| творог зернистый 4% | 130 г |
| творог нежирный 0,02% | 130 г |
1 шт. - 45 гр.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.2 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1168 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 13% | 535 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 7.6% | 918 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 2.4% | 2920 г |
Энергетическая ценность сырники соленые жаренные составляет 144,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».