Калорийность Энерджи диет. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Энерджи диет".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	376 ккал	1684 ккал	22.3%	5.9%	448 г
Белки	37.2 г	76 г	48.9%	13%	204 г
Жиры	33 г	56 г	58.9%	15.7%	170 г
Углеводы	9.1 г	219 г	4.2%	1.1%	2407 г
Пищевые волокна	6.5 г	20 г	32.5%	8.6%	308 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1074.8 мкг	900 мкг	119.4%	31.8%	84 г
Витамин В1, тиамин	0.8 мг	1.5 мг	53.3%	14.2%	188 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	4.4%	600 г
Витамин В5, пантотеновая	4.2 мг	5 мг	84%	22.3%	119 г
Витамин В6, пиридоксин	1.4 мг	2 мг	70%	18.6%	143 г
Витамин В9, фолаты	203.4 мкг	400 мкг	50.9%	13.5%	197 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	8.9%	300 г
Витамин C, аскорбиновая	79.6 мг	90 мг	88.4%	23.5%	113 г
Витамин D3, холекальциферол	5.5 мкг	~
Витамин Н, биотин	55.6 мкг	50 мкг	111.2%	29.6%	90 г
Витамин РР, НЭ	17.5 мг	20 мг	87.5%	23.3%	114 г
Макроэлементы
Калий, K	2028.4 мг	2500 мг	81.1%	21.6%	123 г
Кальций, Ca	1603 мг	1000 мг	160.3%	42.6%	62 г
Магний, Mg	173.9 мг	400 мг	43.5%	11.6%	230 г
Натрий, Na	553 мг	1300 мг	42.5%	11.3%	235 г
Фосфор, P	1000.9 мг	800 мг	125.1%	33.3%	80 г
Микроэлементы
Железо, Fe	16.9 мг	18 мг	93.9%	25%	107 г
Йод, I	192 мкг	150 мкг	128%	34%	78 г
Марганец, Mn	2.3 мг	2 мг	115%	30.6%	87 г
Медь, Cu	1.3 мкг	1000 мкг	0.1%		76923 г
Селен, Se	54.8 мкг	55 мкг	99.6%	26.5%	100 г
Цинк, Zn	11.5 мг	12 мг	95.8%	25.5%	104 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	27.6 г	~
Насыщенные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Энерджи диет составляет 376 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».