| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 6.4% | 380 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.6% | 933 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 7.6% | 322 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184 мг | 2500 мг | 7.4% | 1.8% | 1359 г |
| Кальций, Ca | 153 мг | 1000 мг | 15.3% | 3.8% | 654 г |
| Натрий, Na | 176 мг | 1300 мг | 13.5% | 3.3% | 739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 4.1% | 600 г |
Энергетическая ценность Масс составляет 408 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».